ママのための産後ケアDAY
〜ピラティスで心とからだリフレッシュ〜
妊娠・出産後は、心身ともに様々な変化やトラブルが起こり、産後もなかなか回復せず、不調に悩まされる方も少なくありません。そんな中、慣れない赤ちゃんのお世話や家のこと、仕事復帰などで忙しく、不調を抱えつつも自分のことを後回しにしている方も多いのではないでしょうか。
この度、nenne10周年を記念し、トレーニングのプロフェッショナル、日野原大輔さんをお招きし、ピラティスを軸としたエクササイズのイベントを開催いたします。
ピラティスはリハビリが発祥のエクササイズ。
全身をバランス良く使うことで体幹が整い、産後の筋力やカラダのバランスが低下している身体にぴったりのプログラムだと言えます。
エクササイズの後は、特別にシンギングボウルも体験させていただきます。
シンギングボウルが奏でる深く広い倍音には「1/fゆらぎ」があり、心地よいヒーリング効果があるとされています。
癒しとやすらぎのひとときを皆さまとご一緒できればと思います。
終了後はお食事をご用意していますので、お話しながら交流ができればと思います。
（午後の部はおやつになります）
また、トレーニング経験豊富な日野原さんに、産後におすすめのダイエットの話や家でできる簡単なトレーニングなど教えていただきましょう。
教えてくれる人
日野原大輔さん
スポーツクラブルネサンスでグループレッスンを担当後、認定パーソナルトレーナーに。
以後、8年連続でパーソナルトレーナー店舗売り上げ1位（全国店舗3位内）を継続。
34歳の時に独立し、加圧スタジオ「Liｂ」をオープン。
現在はヨガスタジオ「MAKOTO 」、パーソナルピラティススタジオ「FeelBody」、パーソナルピラティススタジオを展開中。
常に現役の運動指導者としてヨガ、ピラティス、レジスタンス等のトレーニングを実戦している。
2023年11月発刊の著書『神・リピート集客術』（フォレスト出版）が話題を集め、ジム、整体、美容・健康系サロン等の集客マニュアルとなり、スモールビジネス専門集客コンサルタントとしても活躍中。
座右の銘は「出会った人々を少しでも美しくする」。
〈スタッフより〉
日野原さんは松戸市在住で、オーガニックサロン「きれいのたね」（現在は閉店）のオープン時より、ヨガや加圧トレーニングを担当されていました。
愛嬌とユーモアがあり、楽しくトレーニングをしてくださるので時間もあっという間。
ピラティスはもちろん、運動が苦手な方、身体がかたい方でも、無理なくわかりやすく教えていただけますよ。
イベント概要
[ 開催日 ]
2025年4月19日（土）
[ 時間と参加費 ]
【午前の部】10：30〜（ランチとドリンク付）／参加費：2,500円
【午後の部】13：00〜（おやつとドリンク付）／参加費：2,000円
※お子さまのドリンクやお食事が必要な場合は別途事前予約をお願いいたします。
[ 場所 ]
きれいな空気の赤ちゃんカフェ nenne
住所：千葉県松戸市上本郷2677-80
※駐車場はご利用いただけません。
[ 対象 ]
nenne会員様
※産後3ヶ月以降で体調が安定している方
（お身体で何か不安なことや心配なことがある方は、事前に医師へご相談され、運動の許可を頂くことをおすすめします。）
※お子さま連れOKですが、託児はございませんのでご了承ください。
[ 定員 ]
各7名様
[ 服装 ]
動きやすい服装
※めくれにくい上着やパンツがおすすめです。
※3Fの授乳室を着替えスペースとしてご利用いただけます。
[ お持ち物 ]
・飲み物
・汗拭きタオル
・バスタオル（ヨガマット代わり）
[ キャンセルについて ]
当日体調が優れない場合などは無理をなさらずにご連絡ください。
キャンセルにつきましては、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もございますので、わかりました時点ですぐにお電話（047-710-7581）かメール（info@nenne-cafe.com）にてご連絡ください。
また、お食事やおやつの準備の都合上、下記のキャンセル費を後日お支払いいただきます。
あらかじめご了承の上お申し込みください。
・前日午前中までのキャンセル：参加費の30%
・前日午後〜当日のキャンセル：参加費の50%
[ 参加申込 ]
下記のフォームよりお申込ください。
